餐餐不要太饱了。只要8分饱就可以了。时间久了就会胃变小的。我现在就是。之前特能吃。
胃变小就有病了，不能变呀．少吃的办法是，饭前吃水果，或吃一些零食，或喝水，吃饭时就没有太强烈的饥饿感，自然就吃得少了，
饭量减小是可以的
让胃变小？这个...
先不要减少饭量，把同样的食物多花一倍甚至两倍的时间来吃。等你慢慢地习惯了慢速度吃饭的时候，你会渐渐发现自己吃不下原来那么多了，一直坚持下去，胃口就会小了。
就是少吃少吃少吃!饿了就吃水果.
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