强迫症只做心理咨询能冶好吗

如果强迫症不是很严重，您可以直接联系心理咨询机构，进行心理咨询与干预。一般预后效果比较好。

如果强迫已从精神问题发展为身体问题，并且出现了身体状况，则仅靠咨询和情感沟通无法控制症状，处于痛苦的状态。有必要找心理医生进行诊断，并用药物控制，药物能快速帮助我们稳定情绪，减缓症状。

同时进行心理咨询干预，这样药物治疗+心理咨询+自我调整，效果会比较明显，预后效果也比较好。

当然强迫症干预需要一个长期的过程，需要来访者及家庭能够耐下心来，积极配合，不能急功近利。

如果不严重是可以的，如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。