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请教：做哑铃仰卧飞鸟练习胸肌，为什么胸肌没有感觉
请教：做哑铃仰卧飞鸟练习胸肌，为什么胸肌没有感觉
2024-12-20 05:10:54
推荐回答（2个）
回答1：
动作不标准受力太分散，没有游动胸肌，都集中在双臂和三角肌了。
先从小重量开始，逐步找感觉，慢慢的再加重量。
回答2：
姿势不对就是这种效果，力量都练到三角肌前束上面去了。
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