燕麦片可以和酸奶一起喝,做法如下:
一、材料
酸奶50克、即食麦片50克。
二、做法
1、取一容器,舀入酸奶铺底。
2、加入适量麦片和几粒果干,接下来一层酸奶一层麦片即可。在表面加上你喜欢的水果。
3、如果家里有亚麻籽或奇异籽之类的,可以加一小勺在酸奶里。
三、不宜与酸奶同吃的食物
1、酸奶+黄豆:酸牛奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收
2、酸奶+香蕉:一起吃易产生致癌物
燕麦需要用开水冲泡才能好吃,而酸奶加热会导致酸奶的迅速变质,如果想要在燕麦粒加酸奶的话可以等燕麦凉透后再加入酸奶调味,这样有利于酸奶不产生变质,也能保证口味上的美味。
懒人小点心 连杯子都可以吃的酸奶燕麦杯