海蛏,花甲,海贝是高蛋白食品，海鲜的头部和卵黄存在大量高胆固醇的物质，避开这些部位吃。另外注意：1、不能一味吃素，荤食少量搭配才营养。2、晚餐吃三瓣大蒜，生蒜降低胆固醇浓度。3、对饮食治疗及体育疗法确实无效者，抽时间每天喝九叶篮，降低血脂对身体的威胁。4、避免过度紧张 情绪紧张。
