您好，您这种情况多长时间了，有点抑郁的表现，最好去精神科医院就诊治疗，长时间这样的话容易出现问题。这种情况只是看发泄或者自己调节一般很难调节过来，可能需要辅助药物治疗，再加上一生的心理疏导，逐渐能恢复。
