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每天早上只喝一碗粥，中午不吃，晚上吃两个包子或者一碗蛋炒饭可不可以减肥？谢谢回答

2025-02-05 13:47:34

推荐回答（5个）

回答1：

这个没有科学根据的，不敢保证身体健康

回答2：

个人认为，晚上不吃才减肥，中午不吃饭饿着肚子工作，注意力很难集中，工作效率差。晚上不吃饭喝少量酸奶比较好

回答3：

真是不理解吃胖了再减粮食不是白浪费了

回答4：

不要弄坏身体饮食正常增加锻炼

回答5：

你的饮食顺序已经错了
饮食讲究“早上皇帝餐、中午大臣餐、晚上乞丐餐”
就是早上要吃好一点，不用担心胖，因为早上身体内外充满阳气，有利于消化，吃再多都不怕。
中午吃饱就好，如果你想要减肥，可以适当减少量
晚上的话，随便一点点就好，甚至不吃都可以。因为古代就讲究“过午不食”，就是过了下午一点之后，就要少进食，因为到了下午、晚上，体内属阴，消化不好。