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每天早上一杯牛奶，一个鸡蛋或者1片面包片；中午吃7分饱，尽量不吃肉，少吃油腻；下午什么都不吃；晚上
每天早上一杯牛奶，一个鸡蛋或者1片面包片；中午吃7分饱，尽量不吃肉，少吃油腻；下午什么都不吃；晚上
2024-11-29 16:04:25
推荐回答（5个）
回答1：
瘦不了10斤，我也减，方法差不多，多半年才瘦12斤
回答2：
我可以告诉你一个月瘦十斤的方法
回答3：
应该可以。
回答4：
吃肉的时候不要吃谷物就可以了。肉包子肉水饺馄炖肉丝面等不要吃。睡觉前不要吃东西。
回答5：
差不多
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