经期可以吃大枣吗

你好，一般来说红枣并不会引起经期不适，但是部分人经期服用过多红枣可能会使经血量增加，一般红枣属于阳气偏热的东西，月经期间由于阴血下泄，阳气偏旺，所以红枣也不是大家都能吃的。
月经来潮后女性的身体机能就会随之下降，因此要及时进行补充。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经，是个好东西，但是并不是每个女人经期都适合吃红枣的，这里为大家介绍两种女性经期最好不要吃红枣，以免引起一些不良反应。

补气养血：红枣为补养佳品。补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
健脾益胃：脾胃虚弱可以适当吃红枣，红枣和生姜，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

大枣系补血、益气的佳品。完全可以吃的，对身体恢复有益。

女性在月经期间心情都会比较烦躁，在这个时候吃些红枣就能够起到一定的安神的作用，缓解经期带来的不适。另外，在平时也可以煮一些红枣粥，坚持喝也能够让我们保持心情愉悦，对健康也有很大好处。

女性如果气血比较虚弱的话，很有可能会对月经造成影响，导致月经异常等等。平时可以吃金巢安，能够起到调理月经的作用。