吃木糖醇的食品对人有没有害

木糖醇的食品本身无害，但不可多吃，要适量。

木糖醇和葡萄糖一样，由碳、氢、氧三种物质组成，在人体内氧化后可释放出热能。进食木糖醇后，对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖。

但糖尿病病人一旦摄入多了，会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，故糖尿病病人也不宜多食木糖醇。尤其对那些患有由胰岛素诱发的低血糖的人，木糖醇更是禁用的。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9f2f070828381f3024878774a7014c086f06f055"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9f2f070828381f3024878774a7014c086f06f055?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9f2f070828381f3024878774a7014c086f06f055"/>

扩展资料：

木糖醇的危害：

1、木糖醇不易分解吸收，过量易伤肠胃和腹泻：木糖醇作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体糖类代谢的正常中间体，但摄入过多却容易伤肠胃。

2、木糖醇虽然热量低，过量同样会致胖和升高血脂：木糖醇从外表和味觉都与蔗糖很像，但却具有热量低的独特优势。每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%左右，且进入人体后，只有部分能被吸收利用。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%9C%A8%E7%B3%96%E9%86%87/103880?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-木糖醇">百度百科-木糖醇

木糖醇到底是什么？吃多了对人体有没有危害？

你好吃木糖醇对于人体是有害的，增加了肠胃糖分，会导致人体没有胃口的