要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线 方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短 期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊。
不放心可以去医院拍片看看骨骺线有没有闭合，要长高可以多打篮球，跳绳等拉伸作用的运动
你要去医院拍一个片子，看看骨骼之间还有空隙没
只要饮食和锻炼配合起来还是可以的，，得长期坚持，，快速不太可能，，
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