国际体操联合会健美操委员会出版的《竞技性健美操规则》中把健美操的步伐分为7大类；吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。
踏步 并步 一字步 v字步 曼步mambo 后屈腿legcurl 交叉步
踏步 弓步 吸腿跳 开合跳 跑跳 踢腿 弹踢
