经常坐着，上班~怎么样才能减掉肚子上的赘肉呢？

2024-12-26 13:38:13

推荐回答（5个）

回答1：

我也是经常坐着，也有一段时间和你一样。
只要我们走路时，抬头，挺胸，收腹，提臀。
坐着的时候，也是一样。
还是就是饭后半个小时，不要坐着。可以慢走。
如果实在是要坐着，那就用手掌，在小肚子上左右时指来回的转动。
一段时间后就有效果。这是我的个人经历。而且身形也很好看的。
希望对你有所帮助。

回答2：

就要多做仰卧起坐,锻练腹肌，坚持再坚持。其次控制自己的食欲！不要吃好饭后就坐着，饭后漫步也是种辅助减肥方法！

回答3：

建议不要吃药还是不管什么药都有副作用啊
从运动和食物两个方面来吧
运动建议呼啦圈啊你买最重的那种转啊转
食物方面还是控制一下每顿饭不要吃太撑了七八分饱晚餐可以少吃尽量不吃碳水化合物
多运动吧

回答4：

久坐办公室的人，由于平日缺少锻炼，腰，腹部最容易堆积脂肪。我有个好朋友给我推荐了一种“瘦素养身减肥”，我现在用了快半个多月，没有刻意的节食和运动，大腿围和腰围有很明显的缩小，效果很不错。

回答5：

坚持做仰卧起坐，吃完饭不要急着坐下，可以散散步或者站半个小时。
最重要的是要控制食量。