形意拳，讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。风格是顾中带打，有"不招不架，就是一下”之训，明家交手几如电闪雷鸣，所以形意以善打闻名，有“太极十年不出门，形意一年打死人”的谚语。
形意拳基本功压腿.正踢腿，平踢腿，侧踢腿,里合腿，外摆腿，头转，胯旋，腰扭，甩背，下蹲，弓箭步，扑步，二起腿，旋风腿，三体式等.
关于每个基本功的练法，网上都有的。
形意拳强悍的腰胯发力！开眼了！整劲！抖劲！寸劲！全在里头，内行细看！
你可以去悟若泉涌新浪博客看一下 他名叫王景钏 山西田氏第三代传人
练错很伤身，非要练的话，还是看薛颠 孙禄堂的手稿加视频
看书重要，更要有名师教
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