人在长跑时，刚开始腿会发胀，因为在跑步时小腿会产生乳酸，这要持续二三十分钟，半个小时后，小腿就会好点，说明抗乳酸完成了，坚持跑一个月后，你会发现抗乳酸很容易，甚至不会出现腿酸！这是正常现象！
是你的跑步极限了
会否不缺钙的可能。
