钾是人体的必须元素，正常人的血液中的钾浓度为3.5-5.5mmol/L，正常情况下对身体有益无害。若高于这个范围为高钾血症，可出现血管，心脏及神经方面的症状，若低于此范围为低钾血症，可引起各种类型的心律失常，以及消化、神经等系统的症状。所以血钾异常是很危险的，应引起足够重视。
正常人都应该有的，就是量多少的问题，多的话可以引起高钾血症，底的话可以引起低钾血症，会猝死的。
高钾不是诱发高血压的只要原因，关系不大。最重要就是控制盐分的摄入，口味尽量淡一些就行；其他食品含有的钾有限，根本可以忽略。吃肉完全没问题，估计是：瘦肉、白肉，少吃红肉就行！注意控制血压。祝健康快乐！
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