谁来帮助我?

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

今天我要学会控制情绪。

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今日的哀愁，今日的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像有一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是我要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的欢乐。

今天我要学会控制情绪。

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之以风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反地，如果我为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收。赚取成仓的金币。

今天我要学会控制情绪。

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

沮丧时，我引亢高歌。

悲伤时，我开怀大笑。

病痛时，我加倍工作。

恐惧时，我勇往直前。

自卑时，我换上新装。

不安时，我提高嗓音。

穷困潦倒时，我想象未来的富有。

力不从心时，我回想过去的成功。

自轻自贱时，我想想自己的目标。

总之，今天我要学会控制自己的情绪。

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，招手而来，却随时可能将我摧毁。对它们，我永远不能放松警惕。

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

纵情享受时，我要记得挨饿的日子。

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

自以为是时，看看自己能否让风住步。

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

今天我要学会控制情绪。

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。

我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再因一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱购买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换取树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

今天我要学会控制自己的情绪。

我从此领悟了人类情绪变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

有网瘾了是不?!
正常,你看现在哪个学生不在网吧呆过呢?
但你还是戒了为好,现在只是个中学生,这要有恒心再行.给自己定个目标了,也给自己找找事做了,只要有事就会忘了的,这叫精神转移法咯.
当然,你也可以在放假的时候玩玩了,但不能多玩.
好好学习,天天向上吧

那只能你学的时候，想着他们都为你牺牲了什么，你不注意听课对得起他们把，想玩的时候想想家长为了付出了这么多，你就这样报答他们
把握住自己，玩是可以的，但是要有个度，自己可以制定计划，每个星期玩几个小时，不能超过的， 学习进步了多玩1个小时奖励自己什么的来自励！都可以呀，祝你学业有成。

对不起
这个我想我们都帮不了你
人要你自制力
如果你做不到
就回不了头了

你可能以前父母管你比较严（他们爱你），一切你都听他们的，造成你自制力差，突然他们不在你身边，你感觉放松了，就控制不了自己，总想放开玩，其实很多学生都会这样的，我也这样的。
这样的话你经常给父母打电话，或者多回家跟他们聊聊，想着父母的辛苦和他们对你的期望。过段时间就好了。

看到你的情况，我只想对你说，很多人都遇到过你这样的问题。直到自己背负父母的期望，可是学习又不能集中精神。我觉得你这样勉强自己去学习是没有效果的，只有自己真正认识到知识的重要时，才能好好的学下去。或者考虑一下在假期勤工俭学，最好做点比较辛苦的（不要从事有危险的），可能之后你就会明白了。