体育锻炼与心理健康是什么关系

体育锻炼对于促进人的心理健康有着非常重要的积极作用，能够减轻心理压力，改善情绪状态，确立良好的自我概念，培养坚强的意志品质，帮助人们养成良好的心理承受能力去正确面对挫折和失败。

体育锻炼可促进智力的发展：

经常参加体育锻炼可以提高自己的智力功能，不仅能够起到提高锻炼者的注意、记忆、反应、恩维和想象等能力，还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等，这些非智力成分对人的智力功能具有促进作用。体育锻炼可增强神经系统的功能，促进大脑的开发与利用，能减应反应，可在一定程上消除疲劳，提高学习效率。

扩展资料：

体育锻炼可培养和保持良好的情感体验：

体育锻炼对心理健康影响的衡量指标主要是情绪状态。在错综复杂的社会中，人们经常会产生愁、紧张、压抑，而体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。

我觉得体育锻炼有利于身体健康和心理健康
1.体育锻炼可以出汗排毒并加强身体抵抗力，利于身体健康，而身体健康有利于心理健康。
2.体育锻炼可以是精神集中，注意力增强，反应力增强。大部分体育运动都是团体运动有利于人际交往

体育锻炼可以提高身体体质，在体质好的情况下就会有一个好的心情，好心情就不会忧郁，而这恰好是心理健康的一个重要因素