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如何快速提高弹跳力
如何快速提高弹跳力
2024-11-20 19:05:49
推荐回答（3个）
回答1：
营养要全面，以前要进行力量练习，比如跑台阶、蹲杠铃、爬坡跑等。
回答2：
比如跑台阶、蹲杠铃、爬坡跑等
回答3：
弹跳教学，记得有力量的基础上一定要结合跑跳
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