患者你好，在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。1、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度。4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。5、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
如果想要宝宝建议去医院做个孕前优生检查。要提前三个月口服叶酸，老公锻炼身体忌烟酒，要生活规律，如果在孕前没有补充叶酸，或者有吸烟、饮酒，怀孕后也不必过于担心，孕期根据医生建议补充营养素、保持正规的产检即可
我看我身边备孕的朋友有吃喜乐方的，温肾助阳抗老化，促进血液循环，激活肾机能。
备孕的人，营养要均衡，蛋白质，维生素要保证。
你好备孕的话建议一定提前服用叶酸，这样可以有效的预防开放性神经管畸形疾病的发生。
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