饼干面包是人们旅行以及来不及吃早餐时准备充饥的食物,胃口不好的人,身边也会备这些东西,来减少肠胃的刺激。而有些在月子里食欲不好,吃不下去饭的产妇也会吃一些饼干面包来充饥,那么吃那么月子可以吃饼干面包吗?看了下文大家就会有所了解。
月子可以吃饼干面包吗
可以,只要不吃麦芽面包、饼干就没事。这类食物一般不影响奶水的,但不要多吃,没有营养,如果吃多了容易上火的,容易便秘。另外产妇要注意,产后要加强营养,多吃奶类、蛋类、猪蹄、多喝鱼汤排骨汤等可以促进乳汁增多。
月子里不能吃什么
1、过于冰冷的食物。女性产后身体原本就很虚弱,吃冰冷的食物容易导致身体气血运行,会引起产妇身体的不适;
2、辛辣油腻的食物。香味十足的煎炸、油腻、辛辣食物不仅容易上火,还很难消化,产妇要尽量不吃;
3、饮料。比如各种含咖啡因的饮料以及浓茶,都不适合坐月子的人吃;
4、温燥的食物。比如辣椒、韭菜、大蒜等食物容易让食用者产生体热,产妇吃了容易出现便秘、痔疮等症状;
5、慎吃海鲜。海鲜有利于伤口愈合,但如果对海鲜有过敏症状的女性,月子期间不能吃海鲜;
月子里可以吃面包饼干,但是这类东西含蛋白质较少,而且太干,吃多了容易便秘,不利于产后恢复。此外产妇不要吃生冷、刺激性的食物,一方面不利于身体恢复,对宝宝也没好处。产妇可以吃点有营养的东西,比如豆制品奶类等等。
饼干和面包最好吃哪种全麦的。