孩子心态总是崩溃，怎样才能让孩子拥有一个好的心态？家长该做些什么？

是谁揪住了我命运的后颈皮？

哦，是“摇号”

从18年起四大公办的摇号招生，到2020年真正开启小升初“全民摇号”时代，考试分数不再作为小升初升学依据，中山学生和家长们一时真切地感受到了被摇号支配的恐惧。

学生和家长的喜悲被“摇号”牵动着。摇号没摇中，学生和家长会失落遗憾，奋起再战；摇号摇中的，学生和家长绝对会开心到飞起。毕竟，小学六年的辛劳有了结果，未来三年的学习有了着落。

摇号是随机的，每次摇号总会诞生那么几个上天眷顾的“幸运儿”。这些“幸运儿”原本的成绩可能离目标院校还有些距离，但却凭借逆天的运气摇号中选，成功进入自己理想的学校，引得众人一片歆羡，纷纷称其为“天选之子”。

这些孩子无疑是幸运的，是喜悦的，成为自己理想学校当中的一员，怎能不激动？不自豪？

但兴奋过后，喜悦过后，他们需要承受这份幸运带来的沉重的压力。

压力一：外界的声音

我，难道不配吗？

小孩的内心都是敏感的，尤其是进入初中正逢青春期的孩子。在这一时期，他人对孩子的言谈评价，或是无意或是有意，都会影响到孩子本身。之前在网上冲浪时偶然看到这样一件事儿，让我突然感到心酸了一下。

一位被摇号选中派去纪中的幸运儿，满怀欣喜地告知同学亲戚自己的好消息，却被嘲讽说靠的是运气不是实力，没什么了不起的。不被人鼓励，不被人认同，长此以往，孩子丧失了信心和勇气，变得自我怀疑，难道我真的不配上这所学校？

承受着这样的压力，我认为孩子成绩下滑情有可原，并非所有孩子都心理强大到可以摒弃外界所有不和善的声音专注于学习。

我不知道我看到的这个孩子的情况是不是个例，她的压力来自于外界认为她“才不配位”的声音，我相信像文中这样的同学亲戚不会有太多；但现实中网络上仍有很多人认为摇号招生使得“不好学”、“学不好”、“能力跟不上”的学生“抢占”了好学生在好学校学习的机会名额，这样的声音对类似文中小孩一样被幸运派中的学生来说未尝不是一种压力。

压力二：校内的分层

为什么别人总是那么优秀？

以往，名校通常有着比较严格的生源筛选机制，校内学生的差距一开始不会太大。如今，名校无法筛选生源了，一切全由摇号随机决定。随机的结果是，成绩好的可能特别好，成绩差的可能特别差，校内学生的成绩在一开始便存在巨大差距。这种差距在学校分班考时会尤其明显。

基础好的孩子在之后的考试中会占比较大的优势，基础弱的孩子可能会短期内甚至很长一段时间内频频受挫。而当差距越拉越大，基础弱的孩子的压力也会随之增加，产生为什么别人总是那么优秀？我不可能那么优秀的想法。这时如果不能及时调整心态，缓解压力，孩子很难再恢复自信，提高成绩。

摇号政策的双面性

学习成绩普通但幸运进入名校的孩子有压力，学习成绩优秀但不幸进入“菜校”的孩子也面临着需要额外争取更多教育资源，实现学习成绩保持甚至是突破的挑战。造成了如此这般境况的摇号政策，究竟为什么要实施呢？

摇号政策的实施一是为了促进教育公平，二是为了给学生减负降压。此前，优质民办学校择优掐尖录取学生，许多家长为了把孩子送到优质民办学校，疯狂让孩子上各种特长班、培训班，孩子学习压力可想而知。政府希望借“摇号”政策缩小各学校差距，减轻孩子学习负担。但实际上，摇号政策实施的时间尚短，其对学生升学、教育发展的影响还不是很明晰。虽说摇号政策实施本意是为促进教育公平和缓解学生压力，但现实中公平不公平仍有争议，学生的学习压力也并未消失而是转移到了别处。

正因如此，网络上关于摇号政策的争论此起彼伏，有关摇号政策利弊的讨论更是数不胜数，层出不穷。

学生家长方面讨论的侧重点在于摇号带来的学生择校的不确定性。赞同摇号政策的家长认为，摇号政策让孩子升学站在同一起跑线上，所有孩子都有获得优质教育资源的机会，是促进教育公平强有力的措施；同时，孩子不用削减脑袋报班争抢名校名额，缓解了学生学习压力，维护了孩子身心健康。不赞同摇号政策的家长认为，摇号招生这样“一刀切”的方式过于简单粗暴，孩子升学全靠运气，对于学习好原本能凭成绩进入目标院校的孩子来说并不公平；此外，一些学校教育资源差，对于“摇”到这些学校的好学生来说，学习压力不减反增。

学校方面讨论的侧重点在于摇号带来的生源优势消失的影响。对于公办学校而言，摇号招生缩小彼此间生源差距，生源质量逐渐均衡。公办“菜校”生源质量提升，学校师资和相应设施也会进一步提升；公办强校拥有师资力量的积累，办学同样不会差。对于民办学校而言，生源优势消失的打击是严重的。以往民办学校升学率高的原因之一是有着高质量的生源，如今不能再筛选生源，民办学校未来的重点可能会放在教学质量的提高上，也可能“上有政策，下有对策”，想出其他筛选生源的法子。

总而言之，摇号政策有利有弊，最终结果究竟是利大于弊还是弊大于利，还需要等待时间的检验。

觉知当下，放眼未来

随着政策的推行实施与尘埃落定，人们刚得知摇号决定升学学校时的沸腾心情逐渐归于平淡，对摇号政策的讨论也由“认识论”层面逐渐转向“方法论”层面。

学校会对摇号政策作出怎样的回应措施暂且不谈（有兴趣的话请进入家长群参与讨论，下期可能会讲到哦），学生面对摇号政策带来的变化需要怎么做呢？

一、觉知当下：无论是好是坏，接纳和面对当下的自己

摇号政策增大了升学不确定性，可能会使你紧张“摇”到差学校无法保持优秀，焦虑“摇”到好学校无法跟上同学步伐，但不管摇号结果如何，你还是你，任何紧张焦虑都帮助不了你解决问题，只有认真了解自己当下的处境，疏解压力放平心态，才能于困境中找到那条属于你的路。

疏解压力小方法：

1、焦点转移减压：有意识地转移注意力是减压的有效途径之一。当压力大时可以将注意力投入到自己感兴趣或能使自己愉悦的事情上。比如，我有个学生压力大时喜欢狂刷题，题刷完了，压力也就没了。

2、自我暗示解压：在焦虑、紧张和烦躁时，可以适当自我鼓励一下。找到让自己感到有压力的事物，从中发现自己的优势或闪光点。比如，学习成绩暂时落后，但平时努力用功，该学习的都认真学了，可鼓励自己基础扎实，下一次会更好。

3、学会倾诉：将自己的紧张焦虑倾诉给别人，在与别人的交流沟通中，可能会学习到自己所焦虑的事情有多种解决办法，了解到自己的焦虑是正常的，也是可以消除的。倾诉的对象可以是同学朋友，也可以是家长老师。需注意，倾诉对象最好是具备理性分析能力的人，假若倾诉对象跟你一样也十分焦虑，他的焦虑也可能会影响到你哦。

4、肌肉放松解压：找到一个舒适的环境，可以躺着也可以坐到椅子上，用鼻子深吸气，重复三到五次。运动全身肌肉，从脚开始，逐渐向上运动，收紧和放松每一块肌肉。接着，运动脚部肌肉，从脚开始，收紧和放松肌肉，向内弯曲脚，把脚趾脚跟压向地面，保持几秒钟，再向外弯曲脚，用力让脚趾向上，坚持几秒钟之后放松。结束时再次深呼吸。

二、放眼未来：将目光放长远，努力学习，实力才是硬道理

学习的目的是凭此立足于社会，我们的目标不应局限于一次小升初，纵使小升初失利，未来还有许多机会在等待着我们。只要潜心学习，等待时机，终有能够展现自我大施拳脚的一天，实力够硬何愁没有“伯乐”？

结语

学习的路很长，累了有时慢下来也无妨，重要的是牢记初心，上下求索，永不言弃。更多升学资讯及家长交流群请关注我~

孩子没有良好的心态是因为经历的太少了，要让孩子学会承担责任，也要放手让孩子去做，如果孩子自己不经历挫折，不经历失败，孩子永远也长不大。

舒缓的教导孩子，让他放松心情，打开心扉，了解他为什么而心态崩溃，让他坚定内心

让孩子拥有一个好心态，就要每天安慰孩子，每天给孩子做饭，给孩子鼓励。这样孩子就是特别乖的，不会不理解大人的。