230问答网 > 晚上很兴奋，睡不着~~~我高3，很担心啊,大家帮帮我啊 `````

晚上很兴奋，睡不着~~~我高3，很担心啊,大家帮帮我啊 `````

2025-01-02 19:27:17

推荐回答（6个）

回答1：

我也是高三........拜托楼主哪里还有什么一年啊就剩194天了......以前我也是晚上睡的晚早上犯困但我不算失眠我是挺着困劲玩手机游戏了....后来经过调节现在好多了给你说说123...吧\ 这是我的方法看看哪个适合你就那么做.....
1 白天适当体育锻炼 ,有体育课一定要运动
2 同样是白天多做题多动脑子实在困就站着...
3 如果用毅力来克服有困难的话那就....喝咖啡吧介绍旺仔的邦德咖啡(这是罐装的,2元/瓶),呵呵绿茶也有一定提神效果
4其实就是个恶性循环问题只要有2,3天(多了3,4天)你严格遵守正常的生物钟那就没道理改不回来......记得啊白天千万别趴着睡觉白天睡多了晚上自然困不起来....
补充:多做老师留的题吧,你认认真真辛辛苦苦做完的题等第2天上课对答案的时候就是想睡也困难吧......时间还是赶趟的,只要你足够聪明就是现在开始学也能去个重点.....有点信心~~~振作起来~~~!

回答2：

白天多做些会累人的事，晚上一上床就呼呼的谁了...

回答3：

量化你的生活，做完一天的任务，就玩，别想太多

回答4：

吃点脑轻松好了，偶高3的时候吃这个睡地好香，学习效率也提高了，成绩一下子从最后几名升到前面几名～～

回答5：

你可以试试晚上睡觉时调节呼吸，会有帮助的

回答6：

看个鬼片吓晕了就行了