一般以一个月为一个时期，月经一个星期，剩下的三个星期中，月经刚完的那个星期，身体的消耗能力最好，是减肥的最好时间。(我一般都在这个星期减肥，最好的效果是一天减一斤，是节食+运动的)
然后的那个星期效果稍差，月经之前的那个星期，基本减不了，卖死叻饿也很难减下来。(t.t
我就是。)
原理..就是身体的机能，内分泌的作用吧。看书上写过，忘记叻。
具体没有什么做法，你是指减肥的做法?
注：月经的这个星期，千万不要减肥，因为本身身体需要的营养和消耗就大，减肥不管是节食或者运动，对身体都是有害的，我们老师说过<女人经血最重要>，更年期的女人绝经后，都会明显变老，所以千万要注意的。好多mm觉得生理期怎么吃的不会长肉，消耗大，就在这个时候减肥，其实对身体伤害可大叻，千万别..
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