CPU主板显卡都得换。我不了解二手行情所以不知道你现在的能卖出去多少，升级的话你内存2666频率，配个9400f刚好，2k分辨率对显卡要求高，如果想要好的体验至少2070s以上，但是2060s也可以用，如果预算还不够就5700，显卡买最丐的就行了。几十一百的频率和看不见的温度花多几百没必要，你也说了最低升级方案了。最后在看你的电源能不能带动在换电源。
cpu可以不用动了,我跟你一样的u,但是带K而已,显卡是1660ti,我建议你个显卡吧,144最直接的关联就是显卡了,我1660ti一点问题没有,电源的话,你要是换RX5700xt的话,千万把电源也换了,我没记错的话,amd的卡,至少得升到650W吧!少一点也得600w.amd很吃电的!
你这配置，搭配1660ti或2060显卡就可以了。
5700当然也可以，但不一定能够完全带动。
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