不吃肉是不能减肥的！
因为肉类食物可是膳食中最最最重要的蛋白质来源，一点荤腥都不沾，就意味着我们会很难吃够充足的蛋白质。
我们要知道蛋白质有多重要？它不仅能够提升饱腹感，降低餐后血糖反应，对于肌肉的合成也十分关键。
如果长期缺乏蛋白质，影响到了基础代谢，就会慢慢变成「易胖难瘦」的体质。一旦走上这条不归路，再想瘦下来，可就真是难上加难了。
可以吃一些瘦肉还可以吃一些鸡肉鱼肉，我就是这么减下来的一个礼拜瘦了七斤多，尽量吃一些蔬菜和水果，多喝水
吃蔬菜水果，维生素，蛋白质坚果一类。多喝水
《西游记》（2010年，通称浙版西游记，程立栋导演，费振翔、陈司翰等主演）
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