本人说话总是被人抓住把柄，我也知道要慎言但是我感觉自己好像分辨不了那些该说那些不该说，烦！！！

如果你的性子比较及或者是那个语音说话比较冲的话，那就不要经常抢答或者是怎样，因为有的时候就是你别人一起问完，你自己想抢答的时候，你就可能就是会放一些那个语言上面的错误回答问题的时候就是，唉，考虑一下别人问的问题他问的重点到底是什么？哪些问题是不太好回答的，比如说就是有人问，嗯，要，嗯，是否，有这种就是比如说，他可能有的时候只是要你去帮他做一个决定，他其实已经有自己的决心了，但是他需要别人来给他巩固加深，可能要这样做或者是怎样。还有跟什么样的人聊天也是很关键的，如果说有的人他做决定的时候，他可能会为了，以后的决定会埋怨人的那种的话，请不要帮他做决定或者事也不要给她意见，因为，如果他听见了你的意见或者是，嗯，跟从你的意见去做了的话，如果他失败了或者是其他的事情，他会埋怨到你的身上的。语言就是，说一些温暖的话，心灵鸡汤的话就行了，不熟的人更加是心灵鸡汤，不要说什么爱呀，打击人，信心啊或者是丧气的话，那样子的话就不会犯错了。

其实吧，说话还真是个技术活，但有些人就是不会说话，不知道怎样说话，也不想讲究的太多，想畅所欲言，但是祸从口出，三思而后行都是前辈们的前车之鉴，总结出来的经验。个人认为：多看书提高自己的知识量，提高自己的讲话水平质量，多多实践公众讲话，不要太在意别人的说法看法做饭脸皮厚，不要怕说错话，因为这个社会并没有真正意义上的错。

分辨不来哪些该说哪些不该说，就别说。慢慢在生活中体会就行，自己可以观察体会和总结。
以前我也是这样的，我会给自己定了几个原则，不如有些话该说不该说，犹豫的时候，就选择不说。在花钱的时候，不知道该不该买东西时候就不买；在决定一件事该不该做，犹豫的时候，就去做。
以上的想法也可以给你参考一下吧，愿对你有用。

逢人只说三分话
不可全抛一片心
你和他人说话
总被人抓住把柄
如果你说得话
不是捕风捉影
凭空乱说
而是有根有据的话
又何来把炳给人抓
生活中
与人交流
多说真话
不去说人家坏话
不乱说
更不要去瞎说
把握住说话的分寸
就不会授人以柄了

与其思考怎样说对话，倒不如不说，沉默是金，显得高冷有范。