一般疲劳最好的解乏方式就是放松心情休息。吃东西的话，其实很多人都喜欢喝红牛可乐什么的，其实不好，长期接触咖啡因会神经虚弱的，具体就是会更加容易疲劳，然后头会感觉到明显的不适。真正的可以吃些人参绿茶精华，抗疲劳是不错的，最主要是天然，或者常加些黄芪香菇什么的炖土鸡吃吃。注意休息，现在男士压力都大。
补充点蛋白质，和维生素B
