跑步从原来的三千米中间歇一次,到现在的三千米中间不停但是总体速度慢了三十秒左右,是进步还是退步?

2024-12-03 03:00:46
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回答1:

当然是进步了,有氧运动就是减少间歇增加连贯性才好,逐步提高速度就有基础了。