晚上不管睡多久白天都会觉得很困

2025-01-27 12:15:54
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回答1:

你是晚上和白天生物钟没调好啊!就会成夜猫了:建议在白天的时候多运动些,尽量让自己全身很累他,晚上就能睡得好,坚持几天就可以调整过来了!