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如何提高1000米成绩。我现在4分18，怎样提高到3分50秒内

2025-02-02 21:00:18

推荐回答（3个）

回答1：

您好，1000米要同事练习耐力和爆发力，可以每天跑步还有练习高抬腿、爬楼梯，贵在坚持。祝您生活愉快~请采纳~

回答2：

第一圈慢着点第二圈加速最后两百米别把自己当人

回答3：

多走路就行，如果跑的话稍一锻炼就进3分30了。

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