健康的情绪.即良好的情绪状态。良好的情绪状态，首先是情绪上的成熟，指一个人的情绪的发展、反映水平和自我控制的能力与其年龄和社会对比的要求相适应，并为社会所接受。积极的情绪对人的生活具有积极的能动作用。
积极的情绪和情感是有机体生存、发展和适应环境的重要手段。人们通过对事物的分析反映与外部世界产生联系，正确积极的情绪和情感有助于改善人的生存和生活条件，形成良好的社会适应能力。
积极的情绪、情感有助于对积极进取的内驭力提供有效的鼓励信号。以鼓励主体为实现积极目标而采取健康积极的行动。
积极的情绪、情感有助于有机体个人生活状态的调节。情绪、情感是心理活动的组织者，对活动起着协调和促进作用，积极情绪状态下的人容易注意到事物美好的一面，对于生活压力及成就都能够以适当的情绪状态应对，形成较为平和的心境，有效提高生活质最。
综上所述，个人成长必须要保持良好乐观的情绪体验，积极寻找快乐体验，培养自身幽默感，增加愉快的生活体验，并学会有效宜泄情绪的手段。
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