omega-3和 DHA 有什么不同

omega-3和 DHA受到很多人的青睐，因为omega-3和 DHA可以对人的身体有很好的提升功效。

对于DHA，可以选择天然博士，该品牌是汤臣倍健旗下母婴膳食营养补充剂品牌，并且口碑也是十分优秀的，值得信赖。天然博士DHA藻油原料选自life’sDHA美国进口臻稀的寇氏隐甲藻油（T油），几乎不含EPA，吸收率高，呈现高级臻稀的“琥珀色”，不添加人工香精、色素、防腐剂配方，不添加其他杂油成分的DHA，几乎没有腥味。天然博士DHA藻油每粒100mgDHA，符合每日宝宝需要。

1. omega-3是不饱合脂肪酸中的一个大类，从离羧基最远的碳原子算起，第一个不饱合双键出现在第3个碳原子上的一类脂肪酸就叫omega-3脂肪酸，包含阿尔法亚麻酸，十八碳四烯酸，二十碳五烯酸（也就是EPA），二十二碳六烯酸（也就是DHA）等等。

2. DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿智力和视力至关重要。

所以，二者区别是omega-3是不饱和脂肪酸的一个大类，DHA是其一种。

Omega-3 当中成份主要有三种：包括α-亚麻酸、EPA、DHA，也就是说Omega-3当中包含DHA，而DHA就是补充大脑的重要物质，也就是俗称的“脑黄金”。它们都是不饱和脂肪酸，而Omega-3包含DHA哦

omega-3是一种氨基酸，DHA是二十二碳六烯酸，是属于脂肪的一种。

OMEGA-3成份为来源于海狗、鱼类动物以及其它物质的二十碳五烯酸（EPA，含5个不饱和键）和二十二碳六烯酸（DHA，含6个不饱和键）。