男孩子身高的高峰区是15岁以后直到22岁
我建议你经常打篮球（拉伸），还有游泳（晚上会睡得很香），一定要在晚上10点以前睡着，每个孩子能做到这些，相信都会很高又健康
我弟弟也是十三岁，本来也不高，后来打了一暑假篮球，两个月窜高6cm，现在也还在长，然后多喝点牛奶之内补补钙，也会长高的。总之吧，多去外面运动运动，然后吃些补钙的，都会有助长高的，况且你才十三岁，还有四五年才会停止发育呢，不要急
多运动
多喝牛奶
饮食荤素搭配
睡眠充足
三餐按时
不要挑食，多吃水果
你好，正常饮食，注意休息！就可以了
吃钙片，喝骨髓壮骨奶粉
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