要穿质量好一点的篮球鞋，打球前做好准备活动，在三秒区里好多人争抢的时候，别盲目的跳，要不然一不小心踩在别人脚上就会很危险的！
别往内线走 内线有的人心不好 给你垫脚呢 你一踩上去就崴了 就在外线漂移吧 中远距离投篮 突破急停跳投 这些都是比较安全的 一般不会崴脚 如果非要打内线 建议穿护踝 然后穿高帮鞋。如果打外线要穿低帮鞋 。一般只要不去内线 是不会崴脚的，这也是为什么NBA大多数脚踝和膝盖受伤的都是内线球员了。
这些事很难说的，任何情况都是不能避免，只能说尽量减少受伤的几率，篮球是身体对抗性比较强的一种运动，在抢篮板时是很容易踩到或被推倒，所以只能在落地时，尽量调整，落地稳点
首先要穿专业的篮球鞋，有护踝的那种。还有就是玩的时候自己小心一点就好了。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024