这个我有经历过。你平常要多洗澡。避免流汗过多且汗水粘身过久。 同时一热起来就会痒。。 就得多吃一些清凉的东西。如凉茶。龟芩糕之类的能清热解毒的东西。 这个是小问题。你平常只要小心的注意一下会好的。
您说的情况可能是 紫外线过强 灼烧了皮肤 ，最好穿长袖衣服一段时间，或者尽量避免皮肤暴晒
红色的小疙瘩，那是毛囊角化症 ,很多人都有，你可以到医院看医生，开点药膏。另外要多洗澡，并最好能让胳膊出汗，因为出汗可以清扫毛孔，让你的症状减轻
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