跳绳是因为腿部的ATP用完后只能进行无氧呼吸，会产生乳酸，很正常啊！短跑也会腿酸，机理是一样的！长期坚持就好了
跳绳拉伸了你的肌纤维 长肌肉的原理就是肌纤维的破坏和重建 疼痛属正常现象 但不可过量锻炼 否则会拉伤肌肉
额~据我所知那 老跳绳非但不会让小腿变细 还会让小腿变粗那~因为会长肌肉哦 腿酸就是要长肌肉了吧
小腿机肉受到锻炼，感觉酸很正常啊，即使你只是掂脚尖小腿也会酸啊
强烈运动后产生了乳酸堆积，没什么大碍，休息几天就好啦！
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