多跳绳，特别是春天里，长得最快，实话说，跳绳效果真不错的，每天一千下够了，俩礼拜能长一厘米差不多〜〜
不算特别低，我是高中军训后才疯长的，初中毕业也就160，三年后172，二次发育每个人时间段不同
我12二岁的时候和你差不多，经常遭人欺负，不过14岁后就好些了。
吃大白菜炖粉条，多吃点，我吃了一个月，长了4cm
多锻炼！多喝牛奶！营养充足
