心理医生请进！！！急！！！

找些比较容易接受的事情做做，转移，分散，引导自己对于这方面的注意力。特别是做些运动。心理有什么不好的想法多宣泄，释放出来。完了也就没事了。我想你生活比较缺乏重心，所以精神空虚缺少寄托。因此容易胡思乱想。多给自己些积极的暗示。没什么大问题。在你这个阶段其实有许多人有过你类似的情况。多看看条件比你差的，心理平衡了也就没事了。相由心生。真正有内涵的人是由内而外的。尽量让自己忙碌点，这样也不容易有太多空闲YY了。

天生我才必有用 记住每个人都是不一样的 就算你真的是那样的也没关系 因为能让你来到这世界有能让你活到现在就必然有你的用处 丑只是为了突出别人的美 没有丑哪来的美 有什么好自卑的 这不是什么病根 而是你自己的自卑 你有你的用处的少了你也许他们现在的生活坏境都会变的 有很多定数也就是因数 每天都在变 你就是其中的一份子

其实你很明白自己现在为什么会这样，是你多年前的病根造成了现在日益严重的后果！

理解你的心情，因为它是正常现象。

这里给你几个方法,希望对你有帮助：

1、试着在你照镜子的时候告诉自己：“我是最好看的”，要记住这话一次说会有别扭，所以你要常说，多说，一天只要你想看别人或是想看镜子，你就对自己说！至少让自己听的见！

2、既然你现在找不到优点，那么你先找缺点！等你找到你的缺点之后，你想想平时你上街时候看到那些乞丐，他们有少脚少手的等等，他们如果像你现在这样自卑你觉得他们敢去上街吗？

这些是你的心里作用，放轻松！我给你的方法是渐渐来的，实在压力大了，就找点别的做，转移一下思想、注意力！ 1163755537

如何淡化过去对自己的困扰呢
我觉得，在乎你过去的也就你自己了
过去怎样，谁要你我的过去，一句话叫“三十年河东三十年河西”
李白爷爷不也说过，“弃我去者昨日之日不可留~”
你看，想了还浪费时间，现在念书很辛苦的，上课好好听课，以后才不后悔呀
如果你觉得自己不好看，有自卑感，那不是自己找不开心嘛。
不要说有病根啦，我生下来就是先天性心脏病（我不会诅咒自己的）
自卑感确实有过，这种感觉，很难受。
但是这辈子就活了七八十年，所以我想啊，要把时间用来提升自己，让自己开心，给家人带来幸福。
至于别人怎么看我，那又怎样？嘲笑别人的人，都是些素质底下的家伙，不和他们一般见识，对吧。
看好路的方向，充实自己的内涵，做个讲礼貌，待人和善的人，那就OK拉，加油，加油，加油！