手肘拆掉石膏之后应如何做康复运动？

肘关节固定六周后出现运动功能障碍是肯定的。
最好到专门的康复科去治疗，因为除了肘关节本身外，还有前臂、腕、肩等多个关节可能受累。而且牵拉手法、力度，不是很好掌握。
如果实在没有理想的康复科可以就诊，循序渐进地进行关节牵拉也可以。
牵拉力度：在目前活动范围的终点进行持续牵拉（维持1分钟），要出现轻到中度疼痛。但是不能太痛。不痛的话牵拉无效，太痛的话造成新的损伤，会越练越坏——疼痛原则

训练频度，每天至少四组（4组均在一天里做）。每组牵拉10下。组数越多越好——少量多次原则

牵拉角度循序渐进——循序渐进原则

另外，每次牵拉后进行冷疗（冰袋敷10分钟，要隔着毛巾，小心冻伤）

关于热敷，我觉得要慎重。热敷的确对改善组织柔韧性有帮助，热敷后牵拉会更容易，更有效，但是因为肘关节是一个很容易出现骨化性肌炎的关节，而热疗是可能诱发骨化性肌炎。冷敷可以预防骨化性肌炎。

如果肘关节处没有明显静息痛（也就是不动不痛），可以尝试热敷——训练——冷敷的程序，这样是最有效的，但是一旦肘关节局部出现红肿热痛，一定不要再热敷，甚至减少运动量。

祝您早日康复

　　康复锻炼需要循序渐进，可以先从手指松握拳开始锻炼，然后手臂内外旋

　　石膏拆除后,如有肿胀、疼痛、关节僵硬弯曲困难的,可以在用治疗骨伤的中药外敷进一步的进行康复治疗，预防后遗症的发生。肘关节固定六周后出现运动功能障碍是肯定的。
　　最好到专门的康复科去治疗，因为除了肘关节本身外，还有前臂、腕、肩等多个关节可能受累。而且牵拉手法、力度，不是很好掌握。
　　如果实在没有理想的康复科可以就诊，循序渐进地进行关节牵拉也可以。

逐步加大运动量吧，没问题的！

一步一步来！

要抓紧练，以后不好练