南昌有没有成人国标舞的培训班？

宏声琴行，在南昌有很多连锁店，教学规模和质量都挺好的！
总 部：8606002 地址：南京西路52号 （市大众出租车公司左侧）

胜利部：6816670 地址：胜利路297号 （叠山路口证券大厦右侧）

朝阳部：6513080 地址：朝阳中路41号 （抚河桥头甲鱼城酒店右侧）

前进部：6381191 地址：前进路290号 （站前西路口锦峰酒店对面）

凤凰部：3871622 地址：红谷滩闽江路199号（南昌凤凰城上海外国语学校内

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。气质会有明显提升。