做俯卧撑会驼背吗

很多人做俯卧撑动作不标准，或者塌下腰，或者撅起臀部，或者动作幅度太小……动作走样会大大降低训练效果，所以应该尽量避免。尤其需要注意的是，身体下放过程中要让肘部向外张开，而不是让肘尖指向身体后方，否则肩前部的肌肉就会承担过多重量，锻炼的重点就不是胸肌了。

俯卧撑的正确做法是：双臂分开，比肩略宽；脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线；然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面；略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在台阶上来提高难度。

动作标准就不会的，还可以锻炼腹肌
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...俯卧撑重点就不是练背部的，跟肩部肌肉就更无大关系。。。或许是你长期用错了力。

动作标准的就不会！！！！
你看当兵的人都得练俯卧撑，有几个驼背了？

不会当然不会了!!
并且会增强背部肌肉呢!!

坚持做俯卧撑锻炼，对驼背有一定的矫正作用。因为遮挡能改善人体生理机能。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，而驼背主要是中枢神经和骨骼的问题，骨骼经运动锻炼进一步发育，有助于驼背的伸展。
但要注意，做俯卧撑的时候一定要标准，屁股和身要放直，不要翘起来，双手的距离不要太小，锻炼身体健康。