就练简化太极拳吧,就是杨氏24式太极拳,运动量适合。并且健身效果很好。很适合心脏病人练。
不是因为太极的招式好,是学太极的人心态好。太极注重以静制动。
而心脏病人是绝对不能激动,或者做剧烈运动。
首先心态要平静,而慢动作的太极极为时候带心脏病人士。
总的来说太极对身心都健康!
练简化24式太极拳 42式太极拳健身效果很好。很适合心脏病人练。 吴式太极拳可以很好,有人说吴式太极拳是长寿拳
我个人认为,有心脏病的人适合练简化24式太极拳、杨式太极拳85式、杨式太极拳103式。
http://www.tudou.com/programs/view/V8oIfbHyFfo/
http://www.tudou.com/programs/view/80_OWYHo0xU/
http://www.tudou.com/programs/view/G9I2y7vRBkc/
http://www.tudou.com/programs/view/XR9zx2Yo5vQ/
http://www.tudou.com/programs/view/lpkyKeuxta4/
练杨式24式,运动量小,用太极来带动心平气和的心态就对身体有好处了