怎样做一个内心强大的人？

2025-02-11 08:40:38

推荐回答（5个）

回答1：

海明威在《老人与海》中写到：一个人可以被毁灭，但不能被打败。

内心强大的人，常常令我们心生向往。每个人的经历，思维模式，成长环境的不同，造成了不同

一、为什么有的人内心脆弱，而有的人内心强大?

人类是一种群居性的动物，我们每个人处在社会环境之中，会不断地接受外界的信息和反馈，不同之处在于，不同的人面对外界的刺激，会同的反应。内心强大的人不管面对什么事情，几乎都可以做到心如止水，平静而富有热情。内心脆弱的人面对麻烦和意外，容易产生负面情绪，面对刺激，暴躁易怒。有些人有着一颗玻璃心，时常会因为别人的一个动作，一句话而想太多，导致了自己的纠结，郁闷。遇到困难和负面信息容易产生悲观，失落的情绪。简单地说，过分在意外界的反馈，过度敏感。其实，真正决定一个人内心强大与否的关键在于：有没有一套成熟的，属于；二、怎样变成一个内心强大的人?

1 认清自己，独立自我，自信生活中，很多人总是努力争取获得别人的认同，过于在意别人的感受，或者评价，把自己活成了别人眼中的自己。想要成为一个内心强大的人，首先要从正确地认识自己开始，避免过低地评价自己，尊重自己的感受，放弃一些无意义的认同感。平和客观地看待别人的评价，面对差评，不过分沮丧，面对夸奖，不过于激动和兴奋。① 接纳自己的缺点和不完美现实之中，许多的烦恼，其实不过是庸人自扰。当我们放下一些心理上的包袱时，追逐梦想的道路上，许多人其实可以走地更远。每一个人都应该接纳自己的缺点和不完美，努力去做出改变，改变能够改变的，接受改变不了的。② 不过分依赖别人，不对别人有过高的期待我们无法控制别人，当危机来临，真正靠得住的其实还是自己，有些人，注定只能是错过，有些路，注定只能一个人走。看清社会，看透人和事，明白规则和"玩法"看懂了人性，明白了社会的规则，才能对一些问题有自己更加深入而全面的思考，不至于稍微受到一点刺激而失态。良好的大局观，目标感，方向感，目光长远许多小事，放长远来看，其实不过是人生路上的一次微不足道的短暂停留。重点在于，我们每个人自身需要有良好的大局观，对未来有一个整体的规划，有了长远的目标，就不会因为一些小事而患得患失了。只要方向上是对的，即使暂时遭遇一些困境，依然会对未来有信心，充满希望。有一套自己的价值体系：人生观，价值观，世界观对社会，对人生，对事情，有一套自己的评价体系，做事的方法以及行为准则。开放的心态，能够接受不同的意见，但是有自己判断和快乐的标准，不盲从权威。听得进去不同的声音，能够独立思考，同时做出自己的判断，而不是过度地依赖别人。自信，淡定，沉稳，自己知道要去哪里。不会因为暂时的困难，和他人的言语而轻易改变自己的初衷。预演，场景式想象我们常常会对一些未知的事情感到担忧，恐惧，而许多人就是因为经历得太少，所以经常容易发生情绪上的波动。不过，有些事情，试错的成本太高，或者无法提前尝试，因此，预先观察，场景式想象，对于提升我们自身的感知能力，应变能力，会有很大的帮助。针对一些突发情况，一些令自己感到失落，沮丧的场景进行提前预演，想象，看看别人是怎么做的，想象一下如果是自己，会怎么做。预演的多了，就好像自己已经经历过很多次了一样。你可以想象一下最糟糕的情况，反复几次以后，当你真正经历这个场景的时候，其实最差也不会真的差到你想的那种情况，结果反而会得到比较好的结果。多结交，认识一些内心强大的人改变你的圈子，多和内心强大的人接触。看到的多了，阅历丰富了，对一些事情见怪不怪，内心也会慢慢强大起来。近距离和强者接触，交流，观察他们的行为举止，思考他们的思维模式。多接触一些正能量的电影，书籍，把自己代入到故事的人物中去。

寻找那些内心强大的人，研究他们的成长轨迹，看看他们是如何面对困难和人生中的低谷，怎样思考，作出决策的。三、如何训练自己成为一个内心强大的人?

1、持续提升抗压能力，刻意练习脱离舒适区，工作中，生活中，学会给自己制造一点小困难，循序渐进地刻意练习，一点一点地提升自我。勇于尝试，勇于犯错。每一次试错都是一个提升自我的机会。做事有责任心，对自己的行为负责，而不是逃避，不断挑战自己的之前无法做到的事情，积累成功的经验。

2 、丰富阅历，提升钝感力，让情绪脱敏

内心脆弱的人往往

回答2：

内心强大与否，和一个人的成长环境和经历有关，但也可以从自身出发去做一些努力。

1、培养理性思维。学会客观地看待世界和分析问题。正确认识世界、认识自己，对每一件事情的发生，知其所以然，你才会有更豁达的心胸去接纳一切。

2、做好接受坏结果的打算。有人说乐观就是所有事都往好了想，我倒不这么认为。乐观是一种心态，是即使面对最坏的结果也不会让自己一蹶不振。遇到事情，可以先想想如果是最糟糕的情况该怎么处理，那么状况只要比预期好一点点，你在心理上都会更顺利地去接受。

3、告诉自己人生就是一个经历的过程。风光无限也好，潦倒落魄也好，被褒奖也好，被厌弃也好，所谓人生百态，经历得越多，在这人世上走一趟就越值得。如果人生只有一种状态，反而是不够丰盈的。

人生所有不愉快的经历，只要没能将我们打倒的，只要你跨过去了，都会让自己更强大。

回答3：

想要做一个内心强大的人，需要有自己的原则和行为准则，按照自己的选择办事，不受到其他人的影响，内心定力很足。同事，也需要有很强的逻辑思维，思考问题比较全面，对未来的把握比较强，这样不会受到当下的情况所影响，保持初心不变。这样的人就是内心强大的人。

回答4：

1.拥有一个强大的内心，首先要对自己有信心。养成良好的生活习惯和行为方式，是自信的来源。如果一个人对自我有强烈的认同感，就不会轻易的被他人的言语攻击所击倒。举个例子来说，如果你想去开一个店铺，但是很多人都对此有质疑，那么你去不去关键在于自己有信心没有，如果自己坚信一定能成功，也就不会在乎他人对这件事情的看法如何了。而拥有自信的根本就是要不断的去学习，去充实自我，要有真才实学才能够应对生活中的各个挑战。如果盲目自信，空腹自信，只能是一败涂地，导致不可收拾的局面。所有做好自己，做好当下，不断丰富和完善自我，用知识来武装自我，你就会拥有一个不一样的自己。所有，请给自己加油鼓劲吧！

2.拥有有个强大的内心，需要经历适当的苦难。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，挫折和苦难是人生最宝贵的财富。所有的珍珠都是从最原始的沙子演变而来的。所有内心强大的人，都是经过生活的磨难而逐步形成的。苦难包括家庭方面的，事业方面等等。无论是哪一种磨难，都请不要绝望，毅然决然的接受它。当你勇敢的面对它的时候，你会发现，它其实没有你想象的那么难。你会从中收获很多，你会明白原来自己还可以这么坚强。如果你已经绝望了，那么请你战胜它，要拥有一个不服输的精神，和它斗争到底，要始终坚信，上帝为你关闭一扇门的同时，就一定会为你打开一扇窗，只是你现在还没有发现而已。天无绝人之路，挑战了黑暗，你就会迎来黎明的曙光。

3. 拥有一个强大的内心，需要学会忍受暂时的孤独。研究表明，一个人独处时，大脑往往更加的灵活，能够进行深入的思考。适时的独处并不意外着一个人拥有不好的交际能力，而是说，他具有一个很好的独立思考的能力。在喧闹嘈杂的环境里，往往会影响一个人思维的发展，很难实现一个自我的对话。而真正能够独立思考，独立判断的人，往往有自己的独特的想法，不随波逐流，也自然不会人云亦云，同样的，能够更加的理解困境，换位思考，设身处地的替他人着想，内心自然也就会变的强大。

4.拥有一个强大的内心，要有支撑自己的动力。当你快要被生活击垮的时候，你首先想到的是什么，你最放不下的是什么，那便是自己努力奋斗最强有力的动力。一个人生活在世界上不能没有前进的动力，否则自己的前景将是一片迷茫的。这个动力可能是亲情，爱情，友情，金钱，权利，地位，也可能是其他的东西，不管是什么样的动力，对于自己来说，都是最宝贵的财富。要想拥有一个强大的内心，必须靠自己的动力支撑着自己前行。你的动力越强大，信念越坚定，你受挫的能力就越强。请让自己的动力带动自己，去笑着面对一切生活中的不美好吧！

5.真正内心强大的人，心如止水。内心不会因为生活中繁琐的小事而泛起波澜。他们很少在意别人的评价，因为他们做的，都是自己深思熟虑过后觉得正确的事情。就像积极的人很少关注消极的信息一样，因为他们很清楚的知道，自己在做什么。这是经历过艰难险阻，历经过人生百态的人的宝贵财富。但愿我们每个人在人生的路上，都能成为那个遇事不惊，充满智慧，内心强大的人。

回答5：

不够强大，意味着很容易受到外界的影响，通常表现为：要么特别在意别人的看法，要么活在他人的眼目口舌之中。从而失去独立的判断能力，变得摇摆不定和坐立不安。要想成为一个内心强大的人，需要具备至少以下六大品质特征：1）高度自律和自黑；2）必须经历绝望；3）培养独处的能力；4）不设限的思考；5）需要一个信仰；6）BE YOURSELF（做自己）。1。高度自律和自黑为什么不说自信呢？不自信的人，普遍内心比较脆弱。一个自信的人，对自己充满信心，做事往往带着积极向上的力量，并时刻充满激情。所有的盲目自信，和空腹自信，都是自以为是。心中要有真才实学，哪怕在不断的试错，但终究能到达攀登高峰的那一天。人的自信到底从何而来？以及如何培养自己的自信？高度的自信，从高度的自律而来。自律又是什么？自律就是自己管理自己，自己约束自己。这是一个很重要的能力。先学会克制自己，用严格的日程表来控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信也代表着对事情的控制能力，连最基本的时间都控制不了，谈何自信？除了自律以外，自黑的能力也相当重要。世界之大，什么鸟都有。等你哪一天稍微做出点成绩，很多认识或不认识的人便在背后，唧唧歪歪的议论是非。从最开始的吐槽，到断章取义的论断甚至无趣的黑你。

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