早上起来是否适合举哑铃?

或者说举哑铃的最好时间段,有哪几个?
2024-12-17 12:30:45
推荐回答(4个)
回答1:

因为最佳锻炼时间是下午两点到七点,因为这是精力最旺盛的时期,锻炼很有效果的。早上锻炼哑铃不适合,锻炼多了,可能会出现呕吐的现象。有一次我跑步就是早晨跑,400米/圈 我跑了5圈,开始头晕了。如果是迫不得已的话,最好在饭后1小时锻炼,空腹跑步或锻炼哑铃,哑铃锻炼久了,胃会受到影响。
所以早晨不适合举哑铃。

本人亲身经历,绝非抄袭!

回答2:

都一样啊 没什么早中晚的
关键是人要不疲劳
不然的话只会把身体给累跨

回答3:

早晨是练习的最好时段,练哑铃,跑步,都是这样。

回答4:

不适合,因为早上你的肌肉组织还没复苏