绝经早了，证明你早衰，会提前进入更年期，建议还是去医院咨询下专业大夫为好，别耽误了自己。
1、平日养成良好的生活习惯，保持良好的心情。适当锻炼，增强体质，平日多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃些豆类食物以及含雌激素高的食物，对卵巢功能是有好处的。
2、调节自己的情绪，在工作当中应该合理缓解自己的不良情绪，正确对待发生的心理冲突，可以选择缓解压力的方法如外出旅游、找朋友聊天通过及时宣泄不良情绪，以免内分泌受到影响。
3、主要的就是服用思妍金巢安来调节，每天2包，坚持服用一段时间，能够很好补充体内的雌激素,均衡体内的内分泌水平，维持卵巢的正常功能。
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