心情压抑的时候，你做什么来舒缓心情呢？为什么有时候会有忽然很想哭的感觉？

       现在社会，每个人的生活压力都非常大，总会碰到心情压抑的时候。有些是因为工作、有些是因为情感问题，还有一部分原因则是生活压力。当我们在生活中出现某个相似的场景，就非常容易勾起了我们伤心往事，这时候往往会有种莫名其妙的想哭的冲动。但是，不管怎样生活总是要继续，我们需要懂得如何应对这一情绪。

       一、哭是释放情绪的一种方式，它比压抑在心里更容易释放我们的负面情绪。当你碰到事情，心情压抑时，何不让眼泪肆意地流淌一回呢，当你哭完了，会发现原来那些事都没什么大不了，再重新开始就是了。既然生活中会碰到各种不可避免的事情，那就尽情地哭吧，别强迫自己。

       二、运动也是不错的选择。当你心情不好的时候，可以通过打球、跑步等剧烈运动，来释放自己的压力，同时也可以锻炼身体。

       三、跟朋友或者家人倾诉。家人和朋友永远是你最忠实的听众，在他们面前我们可以释放自己的软弱和压力，好好地倾诉自己的不顺。

       四、旅游。当你心情不好的时候，可以约上几个朋友一起去旅行，欣赏沿途的风景可以陶冶自己的情操、放松自己的心情。所以说旅游是很好的治愈良药，让自己不再把精力浪费在糟糕的情绪上。

      五、对许多人来说，心情压抑时，喜欢看一些喜剧综艺节目或者电影来释放压力。在看这些节目时，说不定你就会在不知不觉中忘了暂时的烦恼。

心情压抑，心情不好，不防看看喜剧总动员，喜剧电影等来缓解一下你的心情！
当然也可以出去逛街，购物，转移注意力！
等等！
有时候真的想哭，那就找个地方哭出来（大声哭出来）！哭，也是一种释放压力的很好方式！
也是跟随心情的一种释放！
哭出来了，效果也就出来了！也就表现得没事了！

听听歌，想想有些事情，自己来调理自己的心情，每个人都有伤心难过的时候，有泪不轻弹，只是未到伤心处。

想要的东西就要好好的说出来
喜欢的人就去好好的追求
什么都不说 什么都埋在心底
最后就只剩下遗憾了啊
生活还是要勇敢一点啊，

心情压抑的时候要走出去。和朋友聚聚会或者听听音乐。