什么蔬菜和水果助消化。

2024-12-12 10:43:55

推荐回答（3个）

回答1：

消化不良吃什么水果？

回答2：

助消化的水果蔬菜有以下几种:第一，西梅，西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。第二，菠萝。菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维生素c。第三，木瓜，木瓜含有木瓜蛋白酶，可帮助分解食物，腹胀时，吃木瓜可以有效缓解胀气。第四，莴苣，莴苣富含维生素c，天然叶酸、铁等营养元素，常食可促进肠蠕动。

回答3：

可以吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜韭菜，香蕉苹果等。