益生菌对人体有什么作用？

益生菌对人体主要具有以下几种作用：
一是调节胃肠道失调。益生菌对腹泻、便秘等肠道疾病感染及其并发症, 具有预防和治疗作用;对溃疡性结肠炎、肠易激综合征等有辅助治疗作用。
二是增强肠道免疫功能。益生菌对免疫应答的功效已得到了广泛研究，体外实验、动物实验和临床研究认为，益生菌可以同时促进特异性和非特异性免疫。
三是抑制过敏反应。益生菌能调节机体免疫反应、防止过敏性疾病发生、缓解遗传性过敏反应。
益生菌，这一概念最早来源于希腊语，即“对生命有益”。联合国粮农组织(FAO)、世界卫生组织(WHO)对益生菌作了定义：益生菌是“通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌”。它是一种对人体有益的细菌，能够促进有益菌、抑制致病菌的生长，维持肠道菌群的平衡。澳洲的lifespace这个牌子的益生菌蛮不错，我平常都在喝。

益生菌的作用概括为以下方面：维持肠道正常功能，缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收，增强人体免疫力，预防癌症和抑制肿瘤的生长，缓解过敏反应，降低血清胆固醇，益生菌对肥胖的作用，益生菌对糖尿病的作用，益生菌对脑及行为作用等等。

益生菌是一类通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物，能够产生确切健康功效从而改善宿主的微生态平衡、发挥有益作用。

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扩展资料：

人体到底需要多少益生菌一直是科学家们研究和争论的焦点。不过，大多都赞同每日摄入益生菌的量取决于补充益生菌的目的，目前越来越多的益生菌研究者或者机构会通过动物与临床实验和临床试验对益生菌起效的剂量进行反复验证。而我们平时可以通过适当选择一些含有多种益生菌的食物来摄取益生菌。

益生菌主要是参与人体健康的核心平衡、菌群平衡、免疫平衡，是否需要补充益生菌，要了解个体菌群状态，通过测菌群，补充缺乏的益生菌和益生元，精准调菌群，把衰老阻止在肠道内，从而增强体质健康长寿。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c404200-28769860.html"target="_blank"title="人民网-益生菌的作用到底有多大？">人民网-益生菌的作用到底有多大？

益生菌可以改变身体的胃肠道微生态的平衡，有利于缓解不耐乳糖的症状，预防生殖系统的感染，增强机体的抵抗力和免疫力，降低血清胆固醇，可以帮助吸收营养成分，增强身体的新陈代谢，益生菌大部分都会存在在酸奶里面，所以每天可以适量的喝一些酸奶，这样能够有利于中和胃酸，并且能够有力促进胃肠的蠕动，可以更好的提高免疫力，让我们就来说一下益生菌对人体的作用有哪些。益生菌可以改变身体的胃肠道微生态的平衡，有利于缓解不耐乳糖的症状，预防生殖系统的感染，增强机体的抵抗力和免疫力，降低血清胆固醇，可以帮助吸收营养成分，增强身体的新陈代谢，益生菌大部分都会存在在酸奶里面，所以每天可以适量的喝一些酸奶，这样能够有利于中和胃酸，并且能够有力促进胃肠的蠕动，可以更好的提高免疫力，让我们就来说一下益生菌对人体的作用有哪些。

步骤/方法：
1 益生菌可以阻止有害菌生长繁殖，并且起到一定的屏障作用，能够有效的保护肠道，防止有毒有害的物质进入血液，并且可以调节身体，免疫系统可以增强肠道，有利于提高免疫力，促进肠道粘膜分泌抗体。

2 益生菌能够产生乳糖酶，帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受所造成的腹部胀痛，能够有利于分解乳糖产生的乳酸可以促进身体，对于钙、铁、维生素d的吸收，可以使肠道产生多种有机酸和分解酶，能够有利于提高食欲，预防消化不良。

3 益生菌可以调节肠道黏膜免疫组织，减少了食物过敏原在肠道中吸收的机会，从而可以防止过敏性疾病的发生。吃了益生菌之后，可以减轻宝宝对牛奶过敏的症状，从而防止出现腹泻的情况。

1.呼吸系统：感冒发烧要补益生菌；2.消化系统：便秘腹泻要补益生菌；3.泌尿系统：妇科问题要补益生菌；4.皮肤器官：皮肤过敏要补益生菌。

life space的益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使我们更好地消化摄入的食品。