心里很有恐惧感，我有时候亵渎神明，怕被惩罚，但后来坦然了，不过最近又觉得想那种脏的东西

一，提高思想认识，不要封建迷信！不要胡思乱想的！
二，当然，也注意提高思想觉悟道德素质。
平时，少接触一些边缘、低级、不洁净的文化、信息，多接触一些积极健康的人事物，使自己更加豁达开朗、光明磊落。
当然了，也没有必要过度敏感，达到强迫症、迷信、神经的程度。

强迫症的话，建议咨询心理医生。包括参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。
平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。明白“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道理，以变化、长远的眼光看问题，不要过分纠结、停留在眼前的、次要的感觉、感受、状态、得失上。
严格说来，强迫症状，每个人都会在某个时刻产生一些。所以，也不要过分苛求自己一点强迫症状都没有，这反而是一种特殊形式的强迫症。要学会“带着症状，为所当为”，要适当带着一些不完美、不舒适的感觉，进行更重要、更实际的日常工作、学习和生活。
日常生活中，要注意发现，并不断纠正自己夸大、扭曲、迷信、不科学、不正确、没道理的认知方式、思维逻辑、行为习惯等（比如有人觉得去摸一下客厅的墙，自己就能平安吉祥；比如有人觉得走路不踩地板砖的边线，自己就能完满、顺利），包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、方法、规律等，不断地自我改良、进步、提高。
强迫症状来的时候，要明白这只是自己的强迫症，大可不必过度理会。可以使用“拖延法”，先拖延几分钟、十几分钟，做做深呼吸，平复一下情绪，调整一下状态再说。或者使用“转移法”，转移注意力，给大脑“换条跑道”，比如去：户外运动，与人聊天，听歌、唱歌，或者抄抄书籍，做做家务，等等。（脑子乱的时候，可以做些不费脑子的事，既调节了，又不浪费时间——虽然这只是“权宜之计”。）

你这是小小生灵，在神明的眼里，你的所作所为都是可笑的。因为你还会开悟，你还没有到达聪慧的境界。所以神明可能会有点瞧不上我们。所以你这种自相矛盾的心理，就算有神明看到了也不会去搭理你。就像我们成年人看待小孩儿一样。闹着玩儿呢。

众生本来就是愚昧无知的。世间又有那么多森生灵，你这样心思的也未必是少数。很可能是普遍的现象。法不责众。只要你不是大奸大恶之辈没有做过实际上的恶事，是不会有什么报应的。再说邪魔本来就容易侵袭人的。扰乱人的神经，你只是精神不够坚定而已。有的神明也是经过磨难，锻炼自己才成为神灵的。他们也有愚昧错误的时候。犯错是很常见的。

如果你注定是一个普通人。只要不做解放科。只是头脑里想想。而且是不由自主的。那算得了什么？如果你确实放不开。那不如去做一些好事。要么去神明面前拜一拜，忏悔。

那就尽量转移注意力，觉得你很清楚自己行为的好恶，尽量去往好的靠，不要把自己的修行变成好像为了神明惩不惩罚自己而行事，那如果没有神明，自己就可以肆无忌惮了吗，修行改过是为自己变得更好而不是给谁看的！

你可以尝试强迫自己不去想这些事情，用别的方法去忘掉这些事情，比如说你跟朋友一起去旅游散散心什么的

因为你提供的信息很少，又不好做猜测，你又是一个求助的人。
如果有神明，他怎么能给一个相信他的人带厄运呢？神明怎么会被你一个小人所亵渎呢？
我想知道你所谓的“神明”是谁告诉你的，他是如何进入你的世界的。
太多的人通过所谓的神明来控制别人，他们用长时间的洗脑控制别人，用套路骗人钱财、时间、甚至更多。多和身边的人、朋友、亲戚、家人交流，生活很美、更是天底下第一等大事，你连人的生活都搞不好，还谈什么神明。
关于恐惧感，神明怎么能让他的信众处于恐惧之中呢？如果你相信他的存在，他会给你安全感，如果不你相信他的存在，何来恐惧。
想脏东西，哪有什么脏东西，世界一切不违法乱纪的事和人，都是一样的，何来脏东西，是不是有人把一类行为和人和事，通过某种方式告诉你是脏的，进而来控制你。
你所说的强迫症，是你的想多了，强迫症是一种心 理疾病，是专业的人能过科学的方式证得的，不是你说的那样，就像普通人自己不能判断自己得了癌症一样。
再说一点信息吧，比如你的信仰。